lørdag 26. oktober 2013

4x4 intervall - opp Aron med staver

Trening barmark 26.okt 2013

Dette ble litt av en dag. Håper var sykkel, men det er bløtt i marka om dagen. På toppen av dette var det visst en del andre gjøremål som sto i kø.., f.eks vask av sommerdekk som ble skiftet forrige helg, bilder av korpset til Vera, kjøre Ola til en kompis.

Flott på Gamledammen en lørdag ettermiddag
i oktober.
Fikk skviset inn en 1 time internvall opp Aron. Endte siste draget nesten på Gamledammen denne gangen. Siste draget ble sånn halvveis på vei nedover. Lett jogg nesten hele veien ned.

God økt, totalt 56 min fra dør til dør.

PS: Fordelen med bare joggesko og staver, minimalt vedlikehold!

Men når kommer snøen?
Endomondo Running Workout

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar