Trening, barmark 24.okt 2013
Kort og godt intervall med joggesko og staver. Målet er å holde drag av 4 min, enten med å løpe eller rask gange. Jeg orker ikke å løpe med staver i 4 min ennå, men har vel at håp om at det bedrer seg før snøen kommer.
Jeg rekker egentlig bare 3 drag på vei opp, har lagt inn 15 min oppvarming også, så første drag begynner litt opp i bakken. Siste draget ble rask jogging nedover. Resten av turen ned blir lett jogg eller å gå.
Totalt sett en god og rask økt. Dør til dør på under timen.
Endomondo Walking Workout: was out walking 5.30 km in 55m:57s using Endomondo.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar