Trappeintervall i 800m

Trening barmark 8. jan 2014.

Det er ennå ikke kommet nok snø på Østlandet. Og den lille snøen som finnes ute i Lier er bløt. Det er nok muligheter der for de mest ivrige, men etter den siste perioden med mye regn har jeg ikke orket å reise ut til Lier for å teste.

I dag ble det 3-4-5-5-4-3 intervall med joggsko i 800m. Vel og merke uten staver. Stavene har jo skipigger, og de ville blitt ødelagt av å stampe på grus i 8km. Holdt nesten alle dragene fullt ut i kveld. Spesielt fornøyd med å klare å holde begge dragene på 5 min.

Ble faktisk jogging hele veien hjem fra 800m også. Fornøyd. Men nå må det vel komme noe snø snart?

Tracking fra Endomondo