2 x Svarthavna

Trening på ski, 12. jan 2015

Eggevollen 12. jan 2015

Endelig har det kommet nok snø til å hele veien fra Eggevollen til Svarthavna på ski. Riktignok er sporet svært dårlig fra Eggevollen til Martinsløkka, men det er hvertfall spor og snø!

Økta ble rolig fra Eggevollen med dårlige spor og litt stein i løypa. Fikk litt bedre fart når jeg kom inn på løypene med kunstsnø (Martinsløkka). Grei fart over Garsjø, men merker at jeg må trene mye staking i ukene som kommer, blir ikke mye trening av mage og overkropp med gåturer opp til Gamledammen og sykling i terreng.

I år sliter jeg mer med at skia klapper ved hvert eneste tak. Gjorde øvelsen ved å gå hele veien opp til Svarthavna uten staver. Veldig nyttig. Dermed ble det 2 x Svarthavna i kveld, først en gang med staver, så en gang uten.

Snittfart på ca 10km/t, godkjent for å være 3. skitur vinteren 2014/2015.

Smøring:

1 lag Swix grunnvoks varmet inn

1 lag blå Swix (V40) varmet inn

2 lag VR 45

1 lag VR50 i tråkket.

Det var -1 på Eggevollen i kveld, men lier-ski.com viste nesten +1 ved Garsjø. Jeg hadde greie ski hele veien, det kladdet ikke med VR50 i tråkket. Noe isete spor bortover mot Svarthavna, men bakken opp til Svarthavna var helt perfekt (sett etter dagens forhold)