tirsdag 20. januar 2015

Landfalltjern - Skimtrunden

Trening på ski 20. Jan 2015

Det er kommet snø!! Og ganske så mye snø, det snakkes om ca 60cm i marka. Det blir en pause med piggsko og turer opp til Gamledammen nå, langrenn må prioriteres frem mot Birken. 

Dette er første tur i 2015 sammen med Jon Halvor. Jeg insitrerte på å kjøre til Landfalltjern, og det ble litt av et styr på vei oppover. Det snek seg en Kia Sportage foran oss ved billettautomaten, og jeg tenkte, greit nok, den har vel 4x4 den og. Men det visste seg å være feil. Veldig feil! Den hadde stoppet nesten på toppen av den bratteste bakken opp til Landfalltjern. Det var rett og slett superglatt i bakken. Jeg gjorde som vanlig, stoppet midt i bakken, det pleier jo å gå bra. Men bilen startet med å skli bakover. Ikke en god følelse. Prøvde å bremse, helt nytteløst, tror ikke ABS virker like bra bakover som forover. 

Løsningen ble å slipper opp litt, svinge slik bilen dultet inn i brøytekanten med bakendren og dermed fikk vi snuta nedover. Sykt glatt, selv inne i kanten av bakken. Men det er lettere å kontrollere glatta med fronten riktig vei. Vi kjørte rolig ned bakken, snudde i dumpa (der kommunen noen garasjer og div utstyr). Så ble det bare å prøve på nytt, jeg satset på at Kia'n hadde kommet seg vekk og kjørte i vei. Kia'n hadde også fått snudd oppe i bakken og dermed ble det bare å kjøre opp. Nedfarten fikk vi tenke på etter skturen.

Det viste seg at det var lenge siden tråkkemaskinen hadde kjørt fra Landfalltjern denne dagen, men nysnø er populært om dagen, helt greie spor oppover mot Tverken. Møtte et par stykker på Tverken, de anbefalte Tverråsrunden, men planen vår var jo Skimtrunden. Kom til krysset der Skimtrunden starter, Jon Halvor vurderte faktisk et øyeblikk å droppe det. Men så tok han sats og gikk noen meter, og mente at dette burde jo gå greit. Tja... Det ble brøyting av spor rundt Skimtrunden, lenge siden så dårlig fart. Kan vel ikke skryte av god teknikk på den runden.
En del vind på Skimten denne kvelden

Tror vi hadde gått like raskt rundt Tverråsen i bedre spor, men det får så være. Helt greie spor ned fra Skimten, men ganske tråe ski.

Helt nydelig med appelsin på Skimten.

Smøring, feste:
1 Lag VR45
1 Lag syltynt VR50 i tråkket.


mandag 12. januar 2015

Opp ved siden av Kjøsterudjuvet

Trening barmark 14. Jan 2015

En kort oppdatering fra en av mange turer opp ved siden av Kjøsterudjuvet. Jeg gikk sammen med Jon Halvor denne kvelden også. Han snakker stadig om at han føler seg litt tung i beina, men jeg vet ikke helt det. Han kjørte tøft oppover denne kvelden og det ga nesten 100% (187) av makspuls. Lenge siden jeg har klart å pushe puls så høyt.

I løpet av høsten (før snøen kom) har også kona blitt med på noen turer opp til Gamledammen, og etter innkjøp av brodder til henne og piggsko til meg har heller ikke barmark med is hindret oss på tur. Piggsko er helt rått. Du kan fint jogge på blank is så lenge det er flatt. Og det er det fast dekke av hardpakket snø er det like fint som barmark på sommeren.

Jeg har også i høst funnet en lengre rute på beina. Bernt-Ole og jeg gikk på blåmerket sti bak Solåsblokka og helt til Tverken. Det finnes så mange fine blåmerka stier i nærområde som jeg ikke visste om, eller vet om. Stien bak Solåsblokka tror jeg blir helt rå med sykkel til sommeren. Riktignok nedover.





Nå kommer snøen, håper den blir værende. Jeg trenger trening på ski for å si det sånn. Er jo fortsatt påmeldt Birken og har planer om å
gjennomføre. Tror ikke på personlig rekord i år, til det kom vinteren til østlandet for sent.


2 x Svarthavna

Trening på ski, 12. jan 2015

Eggevollen 12. jan 2015
Endelig har det kommet nok snø til å hele veien fra Eggevollen til Svarthavna på ski. Riktignok er sporet svært dårlig fra Eggevollen til Martinsløkka, men det er hvertfall spor og snø!

Økta ble rolig fra Eggevollen med dårlige spor og litt stein i løypa. Fikk litt bedre fart når jeg kom inn på løypene med kunstsnø (Martinsløkka). Grei fart over Garsjø, men merker at jeg må trene mye staking i ukene som kommer, blir ikke mye trening av mage og overkropp med gåturer opp til Gamledammen og sykling i terreng.

I år sliter jeg mer med at skia klapper ved hvert eneste tak. Gjorde øvelsen ved å gå hele veien opp til Svarthavna uten staver. Veldig nyttig. Dermed ble det 2 x Svarthavna i kveld, først en gang med staver, så en gang uten.

Snittfart på ca 10km/t, godkjent for å være 3. skitur vinteren 2014/2015.

Smøring:
1 lag Swix grunnvoks varmet inn
1 lag blå Swix (V40) varmet inn
2 lag VR 45
1 lag VR50 i tråkket.

Det var -1 på Eggevollen i kveld, men lier-ski.com viste nesten +1 ved Garsjø. Jeg hadde greie ski hele veien, det kladdet ikke med VR50 i tråkket. Noe isete spor bortover mot Svarthavna, men bakken opp til Svarthavna var helt perfekt (sett etter dagens forhold)