4x4 intervall med staver

Trening, barmark 29. sept 2013.

Første forsøk på 4x4 intervall med Staver på Blefjell.

Jeg burde nok skrevet raskt om dette for lenge siden, men høstferien ble hektisk nok alene med ungene på campingen, samtidig som jeg må legge inn litt trening. Dermed ble det joggesko og staver på denne turen. La i vei i frisk takt ut fra Storli, men endte raskt med gange opp første kneika ut av campingen. Forsatt med gange/litt jogg i ca 15 min.

Første draget er og blir slitsomt, puls rett opp nesten 90% av maks, holder bare 2 min før jeg må ta kort pause, gå litt og prøve igjen. Og slik fortsetter det hele veien opp til Rendledammen. Arg! Løping er så mye mer slitsom enn sykkel. Det er jo aldri noen pauser. Klarer å jogge nesten hele veien hjem, fornøyd med akkurat det.

Totalt en god økt, holdt på ca 1 time, og dønn sliten.

Endomondo Running Workout

Barmarkstrening - Opp Aron med staver

Trening 16.sept 2013, med joggesko og staver.

Første tur opp Aron høsten 2013, og dermed første barmarksøkt også. Forsøkte på to drag av fire min, slitsomt! Klarte ikke å løpe 4 min i et strekk opp Aron med staver. Ca 1 min løp, 3 min rask gange, 2 min pause. Jogget hele veien ned. Litt skuffet over at jeg ikke holdt lenger i dragene, men merker at løping i motbakke er noe helt annet enn sykling.

Det blir flere slike turer i løpet av høsten, ingen tvil om det. Og jeg blir støl i morgen, heller ingen tvil om akkurat det.

Endomondo Walking Workout: was out walking 4.83 km in 51m:10s using Endomondo.